근육이 아프거나 약간의 부드러움을 원할 때 마사지 요법은 안도감과 이완을 제공할 수 있습니다. 그러나 다양한 유형의 마사지가 있기 때문에 어떤 유형의 치료 마사지를 찾고 있는지 결정하기 어려울 수 있습니다. 여기에서 가장 인기 있는 두 가지 마사지 기법인 딥티슈와 스웨디시를 살펴보고 어떤 옵션이 귀하의 요구에 가장 적합한지 이해하는 데 도움이 됩니다.

스웨덴 마사지

대부분의 사람들은 치료 마사지를 생각할 때 스웨디시 마사지를 생각할 것입니다. 손이나 목, 어깨와 같은 특정 부위에 사용하거나 전신 치료로 사용할 수 있는 스웨덴식 마사지 기술은 순환을 촉진하고 일상의 통증과 뻣뻣함을 완화하며 일반적으로 이완과 신체적/정신적 건강을 장려하도록 설계되었습니다. 이 유형의 마사지 요법에서는 긴장을 풀고 스트레스를 제거하기 위해 5가지 다른 분류의 스트로크/동작이 사용됩니다: 슬라이딩/글라이딩(effleurage), 주무르기(petrissage), 두드리기(tapotement), 마찰 및 진동/흔들기. 스웨디시 마사지는 때때로 다소 강렬할 수 있지만 전반적인 목표는 근육의 최상층을 사용하여 일상적인 뭉침과 뻣뻣함을 해결하는 것입니다.

많은 사람들에게 스웨덴식 마사지 트리트먼트는 스트레스 해소와 전신 이완의 핵심 도구가 될 수 있습니다.

딥티슈 마사지

스웨덴식 마사지 기술이 일반적인 근육통과 스트레 방이동출장마사지 스를 완화하는 데 완벽한 이완 도구인 반면, 딥티슈 마사지는 더 근본적인 문제를 대상으로 합니다. 근육의 최상층 아래에서 작용하는 심부 조직 마사지는 근막, 관절 및 심부 근육 조직에 치유 효과를 제공합니다. 이러한 마사지 트리트먼트는 잦은 통증, 부상으로 인한 통증 또는 관절염 및 기타 근골격 질환과 같은 만성 질환이 있는 개인에게 이상적입니다.

심부 조직 마사지는 치료 중 불편하거나 다소 고통스러울 수 있는 지속적인 압력과 강렬한 스트로크를 사용하여 집중된 부위에 초점을 맞춥니다. 그러나 전문 마사지 치료사가 적절하게 수행할 때 심부 조직 세션의 궁극적인 결과는 통증과 통증을 완화하고 치유와 신체적 웰빙을 위한 전반적인 지원이 될 것입니다.

일반적인 휴식과 일상의 긴장에서 벗어나고 싶다면 스웨덴식 마사지가 올바른 선택일 것입니다. 반면에 부상의 치유를 촉진하거나 지속적인 근육통을 완화하는 데 관심이 있다면 심부 조직 마사지 치료가 원하는 답을 얻을 수 있습니다. 물론, 최적의 결과와 최대의 안도감을 얻기 위해 치료 전에 마사지 치료사와 신체 상태와 목표에 대해 논의하고 싶을 것입니다.